SALT LAKE CITY, UTAH
La mayoría de las personas en Estados Unidos se van a ajustar al cambio de horario de verano, o Daylight Saving Time (DST) como es conocido en inglés, cuando este domingo adelanten los relojes una hora.
Pero para uno de cada tres estadounidenses que no duermen lo suficiente, perder una hora de sueño este fin de semana puede tener un efecto negativo en la salud y la forma de dormir. El cambio de hora de verano es una buena oportunidad para examinar los hábitos y patrones de sueño para ver cómo se pueden mejorar, dice Nancy Rothstein, la “embajadora del sueño” (The Sleep Ambassador@) y directora de los programas corporativos de sueño CIRCADIAN.
Redacción elnuevoherald.com